Hier, um zu helfen: Wie ich mein kleines Apartment-Schlafzimmer in einen erholsamen Rückzugsort verwandelte

Bildnachweis: Illustration von Thoka Maer, © 2018 THE NEW YORK TIMES

Als ich vor ein paar Jahren in meine Wohnung gezogen bin, habe ich das kleinere der beiden Zimmer in mein Schlafzimmer verwandelt. Ich bin froh, dass ich es getan habe, aber es bedeutete, dass mein Schlafzimmer kaum ein Ort zum Entspannen war. Im Laufe der Zeit habe ich einige kleine Verbesserungen vorgenommen, die einen großen Unterschied gemacht haben.

FÜGEN SIE EINEN LUFTSTROM HINZU (ODER GERADE WEISSES RÄUSCHEN). Ich bin jemand, der ein wenig Umgebungsgeräusche braucht, um gut zu schlafen. Normalerweise macht ein Fan den Trick, und es bewegt auch etwas Luft über mein Gesicht, die mich angenehm hält, während ich schlafe.

Wenn es nicht wichtig ist, die Luft zu bewegen oder das Schlafzimmer kühl zu halten, probieren Sie stattdessen eine Maschine mit weißem Rauschen. Wirecutter (ein Unternehmen der New York Times) empfiehlt den Lectro-Fan, den ich auch mag.

Lösen Sie Ihre Schmerzen in beheiztem Luxus. Eine der luxuriösesten Einkäufe, die ich gemacht habe, war eine beheizte Matratzenauflage. Ich wandte mich wieder an die Experten von Wirecutter und wurde nicht enttäuscht. Sie schlagen das Sunbeam Premium Quilted Pad vor, und es gibt eine ungesteppte Version für etwa die Hälfte des Preises, wenn Sie die flauschige Textur nicht benötigen.

Außerdem verfügen die meisten Modelle über eine doppelte Steuerung, sodass Sie eine Seite des Bettes unabhängig von der anderen aufstellen können. Wenn Ihr Partner es wärmer oder kühler mag als Sie, ist das kein Problem.

INVESTIEREN SIE IN GUTE GERÜCHE UND GLÜCKLICHE SPÜLEN. In meiner Wohnung kann die Luft ziemlich trocken werden, was bedeutet, dass ein kleiner Luftbefeuchter einen langen Weg für einen angenehmen Schlaf zurücklegt. Ich wusste, dass ich einen kleinen Ultraschall-Luftbefeuchter für mein Schlafzimmer haben wollte, aber nachdem ich mir mehrere Modelle angesehen hatte, entschied ich mich für eines, das als Duftdiffusor doppelte Wirkung hat. Wenn Sie dem Wasser nach dem Befüllen des Diffusors ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, wird der Raum befeuchtet und der Nebel duftet angenehm.

HALTEN SIE DIE LUFT SAUBER UND SAUBER. Eine der besten Einkäufe, die ich für ein entspannendes, luxuriöses Schlafzimmer getätigt habe, scheint ungewöhnlich zu sein: ein Luftreiniger. Ich habe nicht viel darüber nachgedacht, bis ich mich dabei erwischt habe, wie ich viel Staub von einer Stelle abgesaugt habe, die ich kürzlich gereinigt hatte, und dachte, ein Luftreiniger könnte verhindern, dass etwas von diesem Staub in meine Lunge gelangt. Ich habe die budgetfreundliche Empfehlung von Wirecutter, theGermGuardian, aufgegriffen.

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